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家庭心理健康教育操作要点
作者:陈晓燕    文章来源:本站原创    点击数:3479    更新时间:2010/11/5    
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要使孩子有健康的心理,家庭教育是一个重要方面,加强家庭心理健康教育作为家长要努力做好以下几点:

 (一)创造一个和谐,美满的家庭环境。
家庭是孩子成长发育的温床,是塑造情感、性格、意志,形成健康心理的重要场所。可以说,每个孩子的心理都有家庭的印记。为了孩子的心理健康,我们要千方百计地为孩子创造一个美满的家庭环境。
(二)帮助孩子树立正确的人生态度
信仰上的危机最容易使人心理上崩溃,没有了精神支柱很难承受强大的精神压力,所以家长要帮助孩子树立正确的人生目的。在孩子的个人抱负上要给以具体指导,让孩子有正确的人生态度,不怕吃苦受累,能艰苦奋斗。
(三)帮助孩子学会正确认识事物
孩子知识贫乏,就很容易钻牛角尖,孩子小,社会经验不足,就会为一件小事心烦。家长要帮助他们增长知识,教他们正确认识事物,辨证地看问题。要使孩子懂得世界上的事不可能十全十美,一帆风顺,在困难面前要看到前途,看到光明,从生活中挖掘积极因素,这样孩子就不会被阴暗面遮住双眼,不会被困难吓倒,始终保持客观的态度,成为生活的强者。
(四)让孩子学会做情绪的主人
情绪的好坏直接影响人的心理健康,家长要教孩子学会控制自己的情绪,做情绪的主人。要教育孩子学会节制自己的欲望,不要为一点不满足就大动肝火。要学会对不愉快的事加以冷静的分析,学会用理智抑制不必要的冲动,不感情用事。人能以平静的情绪对待生活中的矛盾,在逆境中保持心理的平衡,是情绪健康的表现。
(五)教孩子学会正确对待自己
家长要教育孩子正确认识自己,既不自轻自贱,也不自骄自傲,这样才能正确地为人处世。否则孩子就会片面地认识别人,过高估计自己,遇到事总感觉不顺心,不是嫉妒别人,就是烦恼、愤恨,被一些不健康的情绪所笼罩。
(六)丰富孩子的精神生活
丰富多彩的精神生活能陶冶情操,培养良好的心理。孩子的生活多姿多彩,心情愉快,精神上也会有寄托。
(七)让孩子多参加集体活动
家长要鼓励孩子多参加集体活动,知道他们在人际交往中相容、接近、融洽。亲切的同学关系、师生关系、家庭关系,有助于孩子心理的健康发展。集体的生活能给人以温暖,给人以施展自己才能的机会,可以使孩子心情开朗,使人精神振奋。
(八)培养孩子的幽默感
幽默是一种机智,一种风度。幽默有助于以轻松的心情去完成繁重的任务。幽默是现代人心理素质的组成部分。具有幽默感的人遇到烦恼往往能自我解嘲。在家中应允许孩子开玩笑,家里人在一起讲讲笑话,开个玩笑,既能调节气氛,又能使孩子感到亲切,还有利于培养孩子健康的心理。
(九)科学用脑,劳逸结合
心理疲劳是指长期从事某种性质的活动,兴趣降低了,动机效力减弱了。因此产生烦恼,难以维持正常活动。孩子学习过度会产生心理疲劳。家长要指导孩子科学用脑,劳逸结合。
(十)运用科学的教育方法
孩子犯了错误,家长要对事不对人。对错误要严厉批评,但对孩子的自尊心要给以尊重,信任。家长要个他们精神食粮――鼓励,表扬,肯定,赞许。
(十一)帮助孩子克服考试焦虑,消除恐惧
孩子心情紧张很多情况下是学习压力造成的。特别是面临考试,孩子往往过度紧张。它容易引起孩子焦虑并抑制思维能力。因此,家长不要过重看待分数。考前家里的气氛要和平时一样,家长对孩子的期待要合理,不要对孩子提出太高要求。
(十二)有心理问题,要及时诊治
对孩子要热情关爱,通过诱导,启发,安慰等手段解除孩子心理痛苦。还可辅之以音乐疗法,旅游疗法,体育疗法等手段。作为家长要学会像带孩子看感冒一样去看心理咨询与心理治疗,切不可怕丢人或被人误解为有神经病而耽误孩子的发展。
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