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为什么下雨天心情就不好?
作者:陈晓燕    文章来源:本站原创    点击数:9081    更新时间:2010/11/5    
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辛菲:
    你好!
    不知为什么,我特别讨厌下雨,每次下雨我心情都不好,就像天气一样,灰蒙蒙的,觉得做什么事情都没劲,那天如果有什么考试我肯定是考不好的。我也有一些朋友和我有同感,但有的人好像不像我那么讨厌下雨天,不知道有没有办法来调节?
    小悠
小悠:
    你好!
    下雨天的确会对人的情绪产生一定的影响,但天气和情绪的关系并不那么简单,正如你所说的,“有一些朋友和我有同感,但有的人好像不像我那么讨厌下雨天”。
    下面先来说说生理的原因吧。从生理角度来讲,人体中的松果腺在强烈的阳光下,分泌的松果激素较少,而甲状腺素,肾上腺素的浓度较高;阴雨恶劣天气,则反之。甲状腺素和肾上腺素可以促进神经兴奋和细胞代谢,刺激组织生长成熟和分化。因此,晴好天气,常常使人精神振奋,而阴雨天人就无精打采,烦闷不悦。
    但这并不绝对,因为我们的意识活动、情绪心态并不是仅仅受生理条件限制,同时也会受到文化的影响。如果你在下雨天联想到了一些不愉快的事情,那么就会情绪低落,伤感。如果每次下雨都会和以前在下雨天的不愉快经历联系起来,那么这种影响就不是下雨本身造成的了。
    不过我们还是有很多办法来调节下雨天的情绪的.下面介绍几招。
    1.换个角度想一想,心情就会不一样。虽然从生理角度来看,下雨天容易让人无精打采,但是下雨也会给我们带来清新的空气,因为雨后空气中弥漫着少量的臭氧,臭氧可以杀菌,而且雨水带走了空气中许多可溶性物质(如二氧化硫)和部分可吸入颗粒物,从而净化了空气,所以雨后我们往往会感到空气很清新。
    2.从色彩的调节入手。选择明亮的,使人兴奋,愉快的颜色,黄色,橙色,红色,绿色。不要选择黑色、蓝色、灰色。
    3.欣赏一些美好的图片或艺术作品,色彩亮丽一些。如果使用电脑的话,可以将一些美好的图片作为电脑桌面,换个背景。
    4.通过嗅觉来调节,可以点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
    5.还可以通过想像调节,闭上眼睛,去想像一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
    6.买一本幽默大师,看看幽默故事来调节情绪。
    7.可以通过听音乐来调节情绪。
    8.想一些愉快的事情,例如自己曾经获得的成功,自己做过的一件很开心的事情。
    9.给自己安排一个近期的小计划,可以是达到某个目标,可以是做一件想做的事情,这样可以让人有所期待,期待会给人带来希望,使人更富有动力。
    10.不要消极自我暗示,认为下雨我心情肯定不会好,再去联想不愉快的事情。那么心情只会越来越糟糕。
    希望这些方法对你有帮助,让你下雨天依然有好心情!祝你开心!

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